Аминокислоты

Subcategories

• 

  BCAA

  <h5>Что такое BCAA?</h5> <p>Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) - это группа из трех незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина.</p> <p>Добавки BCAA обычно принимают для ускорения мышечного роста и повышения эффективности тренировок. Они также могут помочь в снижении веса и уменьшить усталость после тренировки.</p> <h5>BCAA состоят из трех незаменимых аминокислот:</h5> <ul> <li>Лейцин Изолейцин </li><li>Валин. </li></ul> <p>Эти аминокислоты объединены в одну группу, потому что они единственные из трех аминокислот имеют цепочку, которая разветвляется в одну сторону.</p> <p>Их молекулярная структура выглядит следующим образом:</p> <p><img src="https://www.emedical.lt/img/cms/BCAA-feature-e1550499392531.jpg" alt="What is BCCA? BCAA amino acids sport supplements nutrition Health scheme" width="80%" /></p> <p>Как и все аминокислоты, BCAA являются строительными блоками, которые ваш организм использует для производства белков.<br />BCAA считаются незаменимыми, потому что, в отличие от незаменимых аминокислот, ваш организм не может их производить. Поэтому их необходимо получать из рациона.</p>
• 

  L-аргинин

  <p>Условные аминокислоты.</p> <div class="vitamins-monograph-content overview-content">L-аргинин - это химический строительный блок, называемый "аминокислотой". Он поступает в организм из пищи и необходим для производства белков. L-аргинин содержится в красном мясе, птице, рыбе и молочных продуктах. Его также можно изготовить в лаборатории и использовать в качестве лекарства.</div> <div> <div class="vitamins-monograph-content overview-content">L-аргинин превращается в организме в химическое вещество под названием оксид азота. Оксид азота заставляет кровеносные сосуды шире открываться для улучшения кровотока. L-аргинин также стимулирует выделение гормона роста, инсулина и других веществ в организме.</div> </div>
• 

  L-Глютамин

  <p>В крови человека глютамин - самая распространенная свободная аминокислота. Глютамин - это α-аминокислота, которая используется в биосинтезе белков. Его боковая цепь похожа на боковую цепь глутаминовой кислоты, только карбоксильная группа заменена на амидную. Для человека он является незаменимым и условно незаменимым, то есть организм обычно может синтезировать его в достаточном количестве, но в некоторых случаях стресса потребность организма в глютамине возрастает, и глютамин необходимо получать из рациона.</p> <p>Диетические источники глютамина включают в себя, прежде всего, богатые белком продукты, такие как говядина, курица, рыба, молочные продукты, яйца, овощи, такие как фасоль, свекла, капуста, шпинат, морковь, петрушка, овощные соки, а также пшеница, папайя, брюссельская капуста, сельдерей, капуста и ферментированные продукты.</p>
• 

  L-карнитин

  <p><span>Карнитин помогает вырабатывать энергию в организме. Больше всего карнитина поступает из </span>печени<span> и </span>почек<span>, но некоторое количество вы также получаете из пищи.</span></p> <p></p> <p>Карнитин, производное аминокислоты, содержится почти во всех клетках организма. Его название происходит от латинского <em>carnus</em> - плоть, так как это соединение было выделено из мяса. Карнитин - это общий термин для ряда соединений, включающих L-карнитин, ацетил-L-карнитин и пропионил-L-карнитин<a href="https://ods.od.nih.gov/factsheets/Carnitine-HealthProfessional/#en1" class="fscopy_nounderline">[1</a><a href="https://ods.od.nih.gov/factsheets/Carnitine-HealthProfessional/#en2" class="fscopy_nounderline">,2</a>].</p> <p>Карнитин играет важную роль в производстве энергии. Он переносит длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии, где они могут быть окислены ("сожжены") для получения энергии. Он также транспортирует токсичные соединения, образующиеся в этой клеточной органелле, чтобы предотвратить их накопление. Учитывая эти ключевые функции, карнитин концентрируется в таких тканях, как скелетные и сердечные мышцы, которые используют жирные кислоты в качестве пищевого топлива. </p>
• 

  Таурин

  <div class="vitamins-monograph-content overview-content">Таурин - это тип химического вещества, называемый аминосульфокислотой. Он встречается в человеческом организме в естественном виде и выполняет множество важных функций. В больших количествах таурин содержится в мозге, сетчатке глаза, сердце и клетках крови, называемых тромбоцитами. Лучшие пищевые источники - мясо, рыба и яйца.<br /><br />Обычно организм сам вырабатывает таурин. Но некоторые люди не могут его вырабатывать и нуждаются в получении таурина из рациона или добавок. Грудное молоко богато таурином, но дети, которых не кормят грудью, не получают достаточного количества таурина и не способны его вырабатывать, поэтому таурин часто добавляют в детские молочные смеси. Его также добавляют в смеси, используемые для кормления взрослых через трубочку.<br /><br />Люди принимают таурин при застойной сердечной недостаточности (ЗСН) и отеке (воспалении) печени (гепатите). Его также используют для улучшения спортивных результатов, повышения энергии, при диабете и других заболеваниях, однако научные данные, подтверждающие это применение, отсутствуют.</div> <div class="vitamins-monograph-content overview-content"></div> <div> <div class="vitamins-monograph-content overview-content">Таурин выполняет важные функции в сердце и мозге. Он помогает поддерживать рост нервов. Он также может быть полезен людям с сердечной недостаточностью, поскольку снижает кровяное давление и успокаивает нервную систему. Это может помочь предотвратить обострение сердечной недостаточности.</div> </div>